wczesniej teraz

wiek: 19 staż: 2 lata będzie uprawiane sporty: przede wszystkim boks, do tego dochodzą różne treningi wspomagające czy też sporty zespołowe Stosowane wcześniej przedtreningówki: napalm, High Kick (do teraz) Dla mnie zwykły HK też był zbyt mało pobudzający, liczę, że wersja professional będzie mocniej kopała. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Mezengan [...]

Tomasz1405 jeśli uważasz, że to co napisałem wcześniej nie ma wpływu to zrób sobie mały test: weź sobie 4 preparaty najsilniejsze jakie masz wszystkie naraz, a później opisz nam, który preparat na Ciebie najlepiej zadziałał. Polceam Ci również zjedzenia z 6 spalaczy opartych na geramine/noradrenaline, w końcu spalacz też możemy traktować jako [...]

[...] Laciu1992 hmm bo tamto zdjecie bylo jak sie odchudzalam przy okazji spalilam miesnie.. ozniej zaczelam jesc normalnie w 3 mies przytylam i teraz od ponad 1 miesiaca jestem na silowni, wczesniej tez troszke cwiczylam. ale pracuje naprawde ciezko, mysle ze juz schucho i slabo nie wygladam

Witam. A to zdjęcie dla porównania moich nóg z wcześniej z nóżkami z teraz.To jeszcze nie to ale juz prawie jestem zadowolony.Pozdrawiam serdecznie... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8da9c1abc18d43a5b50eb6ad3c891af8.JPG

babo, a badała Ty tarczyce... ja mam hashimoto... teraz mi się pokazały przeciwciała, ale wcześniej tylko usg tarczycy pokazywało lekki stan zapalny i już wtedy miałam cykle bezowulacyjne i pęcherzyki na obrazie usg

[...] do podstaw. Szczerze to już sam sie w tym gubię. Piję teraz sok z aloesu na czczo, troszkę nalot na jezyku się zmniejszyl i przykry zapach z ust zniknął, chyba od tego (wczesniej ssałam cynk organiczny nie pomagał). Biorę też probiotyki zwykłe i ginekologiczne. Poza napadami dieta niskowęglowodanowa, z owoców tylko cytryna i grejpfut, [...]

za kaptury i przedramiona szczerze pisząc wziąłem się dopiero ok 3 miesiące temu, bo wcześniej ćwiczyłem to bardzo sporadycznie, czego teraz bardzo żałuje, tym bardziej że ostatnio więcej czasu poświęcam SW niż siłowni. Ale nadgonię, bo w końcu te partie można ćwiczyć codziennie :)

Tak, no i właśnie o tą pracę chodzi... :/ no mówi się trudno nie myślało się wcześniej to trzeba teraz cierpieć :D Pytanie teraz za co się zabrać lepiej za dietetykę czy technologię. Nie mam totalnie pojęcia.

[...] leze w lozku przewracam sie na boki i mam sto mysli w glowie roznych, ale potem probuje wyzucic to z glowy i zasypiam, potem spie jak kamien jak wstaje z rana to nie raz wczesniej sie budze i mam energie, choc nie raz pospal bym dluzej ale zazwyczaj jestem wyspany a cykl na ktorym bylem to bylo w koniec czerwca do polowy sierpnia cos takiego [...]

A Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s 12/10/8 Wspięcia na palce 2s 20/20 Plecy: Podciaganie sztangi w opadzie nachwytem 3s 12/10/8 Klatka: Wyciskanie sztangi poziomo 4s 12/10/8/8 Barki: Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3s 12/10/8 Triceps: Wyciskanie sztangi wąsko 2s 12/10 Biceps: Uginanie ramion ze sztanga 2s 12/10 Przedramie : Uginanie [...]

Witam 17.04.13 Tajski -rozgrzewka -ciąg dalszy zbijania prostych + różnorakie kontry (nieprzyomne sobie teraz wszystkich\-)) -sparingi 4 po 2min cały tajski -tak zwane przysiady, robimy dynamicznie brzuszki, jednocześnie wstajemy (jeden ciągły ruch) 2 proste. Partner przytrzymuje nam nogi. -rozciąganie Trening przyjemny, musze bardziej popracować [...]

ale wiek w profilu nie widoczny,w ankiecie też nie, pkt diety nie masz uzupełnionego, pod pkty ominiete. To od strony formalnej. a teraz od strony praktycznej, strasznie kijowy dobór środków, ten tren to wynalazek, który jest na moje bez sensu,a dwa nawet gdyby miał sens to tren w twoim wieku to pomyłka, trzy to jest cała czapka innych lepszych [...]

Jordan pożegnał się z All-Star game Michael Jordan pożegnał się z Meczem Gwiazd ze łzami w oczach. Czternasty i według koszykarza wszech czasów ostatni jego występ w All-Star game okazał się przegrany. W rozegranym w Atlancie Meczu Gwiazd NBA, Zachód wygrał po dwóch dogrywkach ze Wschodem 155:145. Było to pierwszy mecz w historii All-Star Game [...]

Zdaniem Cesare Prandelliego po odejściu Zlatana Ibrahimovicia do FC Barcelony Jose Mourinho w nowych rozgrywkach w drodze po piąte z rzędu Scudetto dla Interu napotka przeszkody, z którymi nie musiał walczyć nigdy wcześniej. - Z całym szacunkiem dla Mourinho, ale to Ibrahimović prowadził Inter w ostatnich sezonach do sukcesów – mówił [...]

[...] i tobie i dziewczynom .....nawet nie wiesz jakie sa czujne.....od razu lapia o nie tak |-) a i duzo lepszer do samokontroli :-) pomiary podawaj z poprzednimi czyli tydzien wczesniej aktualne....to jest miernik skutecznosci naszej pracy powodzenia..bede wpadac,....kiedys byalam tu sama tak pod te 50 latek a teraz i ty i chanule - reszta [...]

sam nie brałem ale z tym ostatnim szlifem róznie to bywa na tym srodku ale ogólnie do tego sie nadaje. Opinia goscia. nie mam za bardzo czasu na wiecej inf o tym ale jak debe miał chwile to wrzuce Ci jeszcze cos. Dzis poszła ostania dawka AVAR. Jesli chodzi o przebieg całego cyklu, ogólnie wszytko było w porządku. Nie miałem jakis problemów [...]

To jest marketingowe zagranie dilow. Wczesniej tylko niektorzy tak robili, ale teraz duzo dili tez ma neta i wyczytali na sfd ze tak mozna robic. Teraz robial tak raz do roku zeby brac po 50zeta za omkke

Hej, wracam z pytaniami. Dietę poprawiłam i staram się jej trzymać ale były dwa dni oszukiwane..to możliwe, że już zmęczona jestem tym odchudzaniem ? od wtorku do piątku było 1800kcal, od dziś 1900 planuję ale jakoś nie mam motywacji mówiąc szczerze. Wysłałaś mi link z ćwiczeniami. Póki co nie chodzę na siłownię, mogę ćwiczenia robić tylko w domu [...]

Ja zgodnie z tym co napisałaś wczesniej, dąże teraz do 2100kcal. Utrzymać 2-3 tygodnie tak ? Jeżeli będę wracać znów do redukcji powinnam robić jak agak ? Czy sptopniowo schodzić do ok 1700 i koniec ? Czy to dobry pomysł, pójść na siłownię i po prostu poprosić tam instruktora aby dobrał mi coś do redukcji ? Do fizjoterapeuty wybieram się we [...]

Dziękuje za odpowiedź. Jak wspomniałem wcześniej na siłowni ćwiczę od 1 roku, ale bez żadnej diety, Teraz pozmieniałem trochę i podbiłem kalorie do 3,470. Dodam też zdjęcia jak to wygląda u mnie aktualnie. Co do ilości posiłków wolałbym żeby było to jednak 5-6. Czy teraz dieta jest odpowiednia ? Czy coś muszę zmienić ? (przepraszam za słabą [...]